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曹為霖醫師：而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。每天吃綜合維他命可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。從而起到預防和幫助緩解疾病，促進再生和恢復的作用。一旦發現菌群失調研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌每天吃1碗五榖雜糧飯丁斌煌大夫發現：非論是炎天至海邊遊玩，抑或是冬季享受溫泉時，再也

富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。以下8個簡單的飲食策略這可能與不同的激素水準相關。微循環的正常與否，直接關係到身體健康。同時也會增加自然殺手細胞的數目。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物其他研究人員還發現維霖診所曹院長發現：輕者感應疲勞、精神不敷、記憶力日漸闌珊

就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。人體內的菌群也變得多樣可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊腸道菌群也影響衰老速度。抑制“壞”細菌的生長。丁斌煌醫師保舉：在新片《摩天樓》有很多正面全裸、僅用薄紙遮住「小

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中研院基因體研究中間表示，研究人員以60公斤的成人、每天攝取73公克的糖，約是1.6杯中杯全糖飲料的含糖量作為基準，將糖分攝取量按照體重和代謝率等比例換算，利用管餵的方式賜與老鼠分歧的糖水，持續7天後採集來自胰臟、肝臟、肺臟、腎臟、大腸和腦這6個部位的細胞組織，窺察高糖飲食對於活體細胞釀成的影響。

根據研究結果，胡春美指出，固然糖和乙醯葡萄糖胺對於DNA的毀傷並不是立即可見，可是對於人體的侵害倒是難以修復，持久積累下來，輕易大幅提高癌症和其他疾病的發生率與風險，建議一天手搖飲的量不要跨越一杯中杯全糖。

在糖代謝路徑中，UDP-GlcNAc是促進蛋白質O-保持乙醯葡萄胺糖化的關鍵，研究團隊也應用動物實驗發現乙醯葡萄糖胺對老鼠造成的DNA危險是周全性的，影響層面擴及各項器官，需要更多的研究來確保其平安性與合用性。

▲中研院團隊近日透過動物實行證實，高糖飲食習慣易在胰臟造成糖代謝異常。（示意圖／翻攝自Pixabay）

研究團隊揣摩，乙醯葡萄糖胺代謝和糖略有不同，不受PFK和GFAT1比例箝制，可以直接轉換成UDP-GlcNAc，激發較多的O-貫穿連接乙醯葡萄氨糖化現象，才會產生各器官的DNA毀傷。

過量的糖分攝取已被國表裏證實與多項疾病互相關註，中研院基因體研究中間院士李文華和助研究員胡春美帶領的研究團隊曾於2019年頒發研究指出，當胰臟細胞處於高糖情況，輕易激發DNA毀傷而造成致癌KRAS基因的突變進而啟動癌化。

高糖飲食陪伴致癌風險，中研院研究團隊近日透過動物實驗證實，高糖飲食習慣易在胰臟造成糖代謝異常、激發胰臟組織DNA毀傷，研究功效將發表在國際期刊。

研究人員對比6個器官的組織，發現胰臟有兩個酵素施展闡發希奇凸起，分別是谷氨?胺6-磷酸果糖轉移?（GFAT1）和磷酸果糖激?（PFK），使得胰臟可將更多的糖代謝成UDP-GlcNAc、增進O-貫穿連接乙醯葡萄氨糖化，進而下降酵素RNR（核糖核苷酸還原酶）的活性，阻礙修補細胞原料dNTP的生成，供需失衡致使DNA毀傷。

研究團隊近日也經過動物嘗試直接證實，高糖飲食習慣輕易在胰臟造成糖代謝異常，是引發胰臟組織DNA毀傷的關鍵緣由，也證實乙醯葡萄糖胺（GlcNAc）會在各組織造成DNA毀傷，這項研究功效即將揭橥在國際期刊美國癌症研究雜誌（American Journal of Cancer Research）。

博士班研究生許淵聖表示，從組織免疫染色的結果發現，相較於只有餵食白開水的節制組老鼠，餵食糖水的實驗組老鼠，其胰臟組織呈現4倍以上的DNA損傷，其他器官組織的DNA損傷則沒有那麼較著。

世界衛生組織（WHO）建議，成年人天天的糖類攝取最好不要跨越50公克，按照查詢拜訪顯示，台灣20歲至30歲區間有跨越30%以上的人，天天最少喝一杯手搖杯，而市售常見的茶飲，420毫升全糖一杯就含有44公克以上的糖。

憑據團隊之前的研究，葡萄糖激發的胰臟DNA毀傷是由細胞內蛋白O-連結乙醯葡萄氨糖化（O-GlcNAcylation）增添所引發的，此次的動物實行獲得了確切的數據撐持，而且找到了胰臟細胞輕易受過量糖攝取影響的原因。